极速三分快三走势_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备蕴藏根茎的芹菜120克,就让 清洗干净,切成小段,就让 将2200克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜一块儿极速三分快三走势倒进锅底下,就让 去掉 就让 极速三分快三走势水,用大火烧开了就让,转成小火来将粳米煮成粥,就让就不能关火,去掉 就让 食盐和味精就不能服用。就芹菜来说,蕴藏钙和磷,营养也有点硬富足,不不能起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好200克的红薯清洗干净就让 去掉 皮,切成小方块,就让跟洗干净的200克粳米一块儿倒进锅底下,用大火烧开了就让,去掉 小火来煮200分钟,直到红薯煮熟就让就不能服用。确极速三分快三走势实,红薯是非常好的长寿食物,蕴藏所极速三分快三走势以营养素,还对人体的胃有所以好处。

3、韭菜粥

将200克的粳米清洗干净倒进锅底下,就让去掉 适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就不能直接食用。确实,韭菜底下蕴藏所以种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其蕴藏所以的维生素极速三分快三走势EC和维生素E,对人体十分有利。