分分飞艇最新网址_失眠怎么办?揉按三穴位可快速缓解!

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  失眠指的入睡困难,严重的人已经会彻夜不眠等。分分飞艇最新网址长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系分分飞艇最新网址列临床症状,并诱发这分分飞艇最新网址些心身性疾病。今天小编就来分享缓解失眠穴位按摩小法律法律依据法,失眠的大伙里能 试试!





准备材料:

准备好镇痛贴和绿豆;





按摩法律法律依据:

  法律法律依据1:按摩神门穴3-5分钟(神门穴在小指下弯腕横纹凹陷的地方);



  法律法律依据分分飞艇最新网址2:按摩内关穴3-5分钟(内关穴在腕横纹3指两肌腱后面 );



  法律法律依据3:按摩合谷穴3-5分钟(合谷穴在第一掌骨和第分分飞艇最新网址二掌骨的后面 )。





小贴士:

  镇痛贴具有消炎的作用,添加绿豆来刺激穴位效果会更好,长按摩这五个穴位对缓解失眠有很好的功效。





视频演示:

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