秒速pk10是国家的彩票吗 _莲雾热量低营养丰富且能降血压

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  莲雾又名洋蒲桃、天桃、水石榴等秒速pk10是国家的彩票吗 ,其所含蛋白质、维他命C 、膳食纤维、糖类、钾等多种营养素,就让每1150克必须34卡路里,是热量低、营养又富有的热带水果。



  莲雾含富有维他命C,强大的抗氧化作用助于防癌、抗衰、美白、预防斑点形成;维他命B群之一的叶酸,配搭维他命A、B群、铁等营养素,助于改善贫血,且叶酸对胎儿发育有重要的影响,就让也是孕妇补充营养的的优良来源。此外,每1150克的莲雾的钾含量约为70毫克,能帮身体排钠,具有消水肿、降血压的好处。



  另外,莲雾有几秒速pk10是国家的彩票吗 滴 的纤维和果胶,助于帮助消化、软化粪便、助于肠道蠕动、保护肠壁,且含水量高、糖分少,除了助于解渴之外,也是减肥的好帮手。饭前空肚吃莲雾,助于增加饱足感,并减少胆固醇、动物性脂肪的吸收。



  莲雾汤色不高,就让也是适合糖尿病患者食用的水果之一。有医学期刊曾刊登研究显示,莲雾助于提高碳水化合物代谢酵素的活性,帮助降低血糖值。



  另外,莲雾都在润肺、止咳、除痰,助于清肺火。但莲雾属性较为寒凉,体质较寒的人宜早上食用,肠胃虚寒、易腹泻、容易经秒速pk10是国家的彩票吗 痛者也需用处置多吃;肯能具有利尿效果,频尿、尿失禁者也应少吃。





莲雾的选择及保存方式:

  选择莲雾需用选择深红、无斑点、果脐黑的,从前比较熟也较甜。另外表秒速pk10是国家的彩票吗 面冒出伤痕、裂痕的莲雾容易腐烂、发霉,就让要处置选择或尽早吃完。

  买来后的莲雾并不清洗,以免果肉软烂,要用报纸国际邮邮寄包裹起来贴到 塑料塑料塑料包装塑料纸袋 中,置于冰箱冷藏室中保存即可。等要食用的就让再从冰箱中取出,就让清洗干净。



  另外,肯能莲雾已从夏季专属的水果,转变为一年四季皆可品尝。冬季的莲雾表面颜色较深、爽甜鲜嫩,夏季的莲雾则因生长数率快,颜色较淡、呈海棉质感较多。

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